Month: January 2020

สาระน่ารู้

รู้ดี รู้มาก ไม่ยากเท่ารู้ทันตัวเอง

  ทุกวันนี้คนเราจัดการกับความคิดของตัวเองไม่ค่อยได้ มองว่าความสุขเป็นเรื่องยาก คิดมากจนเกินเหตุมโนภาพอนาคตที่ยังไม่เกิดขึ้นไปในทางลบเป็นนักสะสมความคิด คิดจนฟุ้งซ่านพาลทำให้ตัวเองดูหม่นหมองกลายเป็นคนเหมือนไม่มีเรี่ยวแรงเหนื่อยกายเหนื่อยใจท้อแท้จนไม่อยากทำอะไร ไม่สดใสจนกลายเป็นทุกข์ยิ้มเหมือนสุขแค่ตอนที่เข้าสังคม    การจะเป็นคนที่รู้ทันทุกข์แล้วสุขให้มากกว่า มันเป็นเรื่องยากเรื่องที่ต้องฝึกฝนและทำอย่างสม่ำเสมอ แต่ก็ไม่ได้แปลว่าเราจะทำไม่ได้ เราต้องเริ่มจาก  1.รู้ทันความคิด สิ่งที่คิดฟุ้งซ่านวนไปวนมาจนหยุดคิดไม่ได้ในหัวของเรา ณ ขณะนั้น แล้วหยุดถามตัวเองซะว่าอะไรคือต้นเหตุของความคิดนี้ เราคิดเราจินตนาการปรุงแต่งเรื่องราวไปไกลกว่าความเป็นจริงในปัจจุบันที่เป็นอยู่มากแค่ไหน คำว่า “ช่างมัน” ยังใช้ได้เสมอนะ ดึงตัวเองกลับมาให้อยู่กับปัจจุบันอย่าไปคิดแทนอนาคตที่ยังมาให้ถึง ตัดความคิดที่ไม่ดีทิ้งไปแล้วคุณจะทุกข์น้อยลง 2.ลมหายใจที่ปลายจมูก เมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าเราดิ่งกับความคิด จิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว ให้เอาจิดไปโฟกัสที่ลมหายใจเข้าออก ทำจนเลิกนึกคิดถึงอย่างอื่นแล้วเราจะรู้สึกสงบสบายใจมากขึ้น เราสามารถทำได้ตลอดไม่ว่าจะทำก่อนเริ่มงาน ก่อนนอน หรือตอนตื่น จะช่วยให้เราไม่ฟุ้งซ่านและทำสิ่งที่อยู่ตรงหน้าสิ่งที่เป็นปัจจุบันของเราได้ดีขึ้น 3.กายกับความคิดที่สัมพันธ์  หากกระทำสิ่งไดสิ่งหนึ่งอยู่แต่ความคิดจิตใจไม่อยู่กับสิ่งที่ทำ พึงระลึกให้ได้คิดให้ทัน ว่ามือวางตรงไหน นั่งอยู่มั้ย หรือว่าเดิน ให้รู้ตัวเสมอว่ากำลังทำสิ่งได ที่ไหน เมื่อไหร่ อย่างไร ถามตัวเองแล้วอยู่กับสิ่งตรงหน้า คุณจะใจเบามากขึ้น Please follow and like us:

Read More
Uncategorized

ไอรอนแมนและความเป็นมาของเขา

หน้ากับสิ่งใหม่ แอนโทนี่ เอ็ดวาร์ด โทนี่ สตาร์ค มหาเศรษฐีหนุ่มนักประดิษฐ์เพลย์บอย พ่อค้าอาวุธสงครามที่ออกแบบอาวุธจรวดมหาประลัยให้แล้วจะรักษาให้แต่เขากับเพื่อนที่โดนขังด้วยกัน   ได้ร่วมมือกันสร้างชุดเกราะเพื่อช่วยต่อเวลาขออายุสตาร์ค และหลบหนีได้ เพราะมันจำให้เขาเเข็งแกรงและเร็ว แต่เพื่อนของเขาต้องสละชีวิตของเขาเพื่อถ่วงเวลาให้โทนี่หนีออกมาด้วยความโกรธเขาเลย ทำลายทานทับของโจรแและหนีออกมาได้แต่เขาต้องใสชุดเกราะตลอดเพื่อป้องกันสเก็ตระเปิดเข้าสู่หัวใจ ไม่งั้นพลังงานหมดเขาจะตาย เป็นที่รู้จักกันดีในวงการมาร์เวลในหน้าของนักรบใส่ชุดเกราะ แดง-เหลือง เป็นชุดประจำตัวของเขา เขาเป็นคนที่ร่ำรวยมากในบ้านเขามีชุดเก็บไว้มากมายหลายรูปแบบการใช้งานก็จะแตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะออกรบเเบบไหน ไปต่อสู้กับใคร ไอรอนแมนยังไปปรากฏในทีม อเวนเจอร์ เป็นทีมรวมตัวของยอดมนุษย์ เขาเป็นซูเปอร์ฮีโร่ที่ทุกคนชอบและทำให้ตัวละครมีชีวติขึ้นด้วยการแสดงของ รอเบิร์ ดาวนีย์ จูเนียร์ หลังจากที่ทีมงานเก่าแยกทางกันไปทำอย่างอื่น จึงได้จ้างเดนนิส โอนีลมาเรื่องนี้ต่อส่วนมากเรื่องที่เขาเขียนให้โทนี่พบเจอกับปัญหาแอลกอฮอล์เป็นหลักเลยเอาเจมส์ โรดส์ มารับบทแทนไอรอนแมนโทนี่ นานถึง 2 ปี ตามเวลาในชีวิตจริง ก่อนที่โทนี่จะกลับมาในปี 1985 ก่อนที่ มาเวลจะหันมาใช้ชุดทีมงานเดิมอีกครั้งและได้เขียนบทบาทของไอรอนแมนในอีเวนท์ใหญ่ที่โทนี่ต้องไปพัวพันกับสงครามของพวก ครีกับสครัลล์ เมื่อเข้าสู่ยุค มาเวลาใหม่ ไอร่อนแมนก็ได้เริ่มต้นใหม่เหมือนตัวละครอื่น และเริ่มนับ 1 ใหม่อีกครั้ง โทนี่เลยได้หันมาใส่ชุดเกราะ แดง-เหลือง แทน ว่ด้วยเรื่องที่เขาต้องไปเผชิญ Please follow and like […]

Read More